🥐Croissant aux amandes maison : plaisir et santé en une seule solution.

1. four à 190°C. Badigeonnez de jaune d’œuf et saupoudrez d’amandes. Faites cuire pendant 10 minutes à 190°C, puis baissez la température à 180°C et laissez cuire encore 15 à 20 minutes.

2. Garnissez : saupoudrez de sucre glace avant de servir.

Bienfaits des amandes pour la santé

Les amandes ne sont pas seulement délicieuses, mais aussi un moyen naturel de prévention :

1. Protéines végétales : favorisent la masse musculaire et l’énergie.

2. Fibres et digestion : elles procurent une sensation de satiété et favorisent la digestion.

3. Protection du cœur : Les bonnes graisses réduisent