nocturnes. Le stress chronique entraîne une production excessive de cortisol, l’hormone du stress, maintenant le cerveau en état d’alerte, perturbant le sommeil et provoquant des réveils fréquents.
Stresset anxiété
Signes à surveiller :
Réveil avec anxiété, accélération du rythme cardiaque, difficultés respiratoires.Pratiquer des méthodes de relaxation avant le coucher :
Méditation
Respiration profonde
Écriture d’un journal
Déséquilibre de la glycémie : impact sur le sommeil
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Soigner Une Maladie
Utiliser Des Calculateurs
Le diabète ou des fluctuations du taux de sucre sanguin peuvent entraîner des réveils nocturnes soudains.
