salade mixte. Céréales et pâtes MERCREDI Petit-déjeuner : un thé au miel ou un verre de lait, des céréales complètes et un fruit. Spuntino: yogurt magro. Pranzo: 150 g di petto di tacchino alla griglia, 200 g spinaci bolliti conditi con olio e limone, una galletta di riso. Merenda: frutta fresca. Cena: minestrone di verdure, 50 g di ricotta, una galletta di riso. JEUDI Petit-déjeuner : une tasse de thé au miel ou un verre de lait, un biscot avec confiture, un fruit. Collation : fruits frais. Déjeuner : 60 g de ricotta, salade
