bouger votre corps sans aide Vous
n’avez pas besoin de faire des postures de yoga ou de courir cinq miles par jour. Mais si vous pouvez vous réveiller, balancer vos jambes hors du lit, étirer vos bras et marcher jusqu’à la cuisine sans douleur — prenez un moment pour ressentir de la gratitude.
La mobilité est un cadeau du vieillissement sain que beaucoup perdent bien trop tôt.
Si vous pouvez encore vous promener dans le parc, vous pencher pour arracher les mauvaises herbes du jardin, danser un peu quand une chanson
