personnes.
🌙 Quelques choses simples à essayer la nuit :
essayez de dormir sur le côté gauche si les brûlures d’estomac nocturnes posent problème.
Évitez de vous allonger immédiatement après avoir mangé.
Envisagez de finir le dîner au moins 2 à 3 heures avant le coucher.
Évitez les repas généreux ou très gras tard le soir.
Si le reflux persiste, surhausser le haut du corps avec un coussin en coin peut aider.
Mais souvenez-vous : il n’existe pas de position de sommeil « parfaite » pour tout le monde. Si vous dormez confortablement et que
