remarquables sur la régulation du sucre dans le sang.
Le brocoli, riche en chrome et en fibres, est parfait pour les repas équilibrés. Les épinards, bourrés de magnésium, favorisent un bon métabolisme des glucides. Le chou-fleur peut même remplacer le riz dans vos recettes pour une version plus légère — un vrai tour de passe-passe culinaire !
Les carottes, malgré leur petit goût sucré naturel, ont un index glycémique bas et font d’excellents en-cas. La courgette, très peu calorique et riche en eau, s’intègre facilement dans vos plats. Les haricots verts apportent
