dans le sang et participe au renouvellement cellulaire.
En résumé, une seule portion de haricots coche beaucoup de cases nutritionnelles à la fois. Pas mal pour un légume qu’on achète parfois en boîte à moins d’un euro !
Les recommandations nutritionnelles suggèrent généralement d’en consommer environ trois tasses par semaine, soit une présence régulière mais tout à fait accessible dans vos menus du quotidien.
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Les haricots ne sont pas les seuls à mériter le titre d’alliés bien-être. Plusieurs autres légumes ont des effets
