études en physiothérapie et en gériatrie montrent que le mouvement conscient peut favoriser la mobilité cervicale et réduire l’inconfort chez les personnes âgées. Des exercices doux visant à améliorer la conscience du cou et du haut du dos peuvent améliorer la posture. Par exemple, la recherche met en avant les avantages de la rétraction intégrée et du positionnement soutenu. Ces approches sont cohérentes avec celles qui se concentrent principalement sur l’apaisement du système nerveux. Explorer la posture de tête en avant après 60 ans grâce à de telles approches peut
Comment corriger votre posture avec la tête en avant après l’âge de 60 ans en seulement 4 minutes : la routine délicate recommandée par le plus ancien médecin du Japon.
