de nos ancêtres et pourquoi elle est encore considérée comme l’un des aliments les plus sains ! 1. Le gruau purifie les intestins :
Le gruau est riche en fibres solubles, en particulier en bêta-glucan Ces fibres lient l’eau et forment une substance gélatineuse dans les intestins qui régule la digestion. En soutenant des selles régulières, le gruau agit comme un nettoyant naturel pour les intestins. Il aide à éliminer les déchets et toxines du système digestif, favorisant ainsi un environnement intestinal plus sain. Santé
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Le porridge
