de certaines phases de la vie, peuvent connaître des bouleversements dans leur régulation thermique, avec des sensations de chaleur soudaines ou des inconforts nocturnes.
Maintenir une chaleur constante aux pieds agit comme un régulateur doux. Cela aide l’organisme à stabiliser sa température pendant la nuit, ce qui facilite l’endormissement et réduit les interruptions de sommeil.
Ce n’est évidemment pas une panacée, mais cela s’intègre parfaitement dans une boîte à outils plus large visant un meilleur sommeil.
L’approche japonaise : un art de vivre axé sur les petits gestes
Le Japon est
