- d’abord avec le talon puis avec l’orteil en vous déplaçant dans la maison.
Pour les personnes âgées, la régularité dans les exercices d’équilibre est plus importante que l’intensité. Beaucoup de personnes âgées constatent une amélioration de leur équilibre en quelques semaines.
❓ Foire aux questions sur les exercices d’équilibre pour les seniors de plus de 75 ans
À quelle fréquence devrais-je faire ces exercices pour les seniors de plus de 75 ans ?
Essayez de faire de l’exercice tous les jours, même si ce n’est que quelques minutes. Les séances courtes et
