trois nutriments qui aident l’organisme à mieux traverser les phases de manque et à réduire l’irritabilité liée au sevrage.
7. Prévention de l’Anémie
L’anémie ferriprive touche de nombreuses femmes en âge de procréer ainsi que les personnes âgées. La banane, grâce à sa teneur en fer biodisponible, contribue à stimuler la production d’hémoglobine dans le sang. Elle peut ainsi s’intégrer à un plan alimentaire anti-anémie, en complément d’autres aliments riches en fer comme les légumineuses, les épinards ou la viande rouge.
8. Amélioration des Capacités de Concentration
Le potassium est
