non seulement essentiel au cœur et aux muscles, mais aussi au cerveau. Il favorise la transmission de l’influx nerveux et améliore la concentration, la mémoire à court terme et les capacités d’apprentissage. C’est d’ailleurs pour cette raison que de nombreux nutritionnistes recommandent la banane comme en-cas idéal pour les étudiants avant un examen ou les professionnels en période de surcharge cognitive.
Recette : La Boisson à la Banane Bouillie pour Dormir et Déstresser
Cette préparation simple peut être réalisée en quelques minutes et consommée chaque soir avant le coucher pour ses
