Le cardiologue avertit : cette habitude de se réveiller pourrait augmenter le risque de problèmes cardiaques (une erreur courante qui ne dure que quelques secondes).

Cela ne signifie pas que vous devez éviter complètement la douche du matin. L’important, c’est de le faire progressivement.

Les émissions recommandent :

En commençant par de l’eau chaude
Évitez les variations soudaines de température
Si vous voulez utiliser de l’eau froide, faites-le uniquement à la fin et progressivement
Évitez de diriger soudainement de l’eau froide sur la poitrine

Écouter son corps est essentiel. Si vous vous sentez étourdi, palpitant ou mal en forme, il est préférable de vous arrêter et de vous reposer.