Gardez toujours un verre d’eau près de votre lit, afin de pouvoir vous hydrater dès votre réveil.
Évitez de vous lever brusquement après avoir dormi.
Si vous prenez des médicaments pour la tension artérielle ou des diurétiques, consultez votre médecin pour surveiller les minéraux tels que le magnésium.
Vérifiez régulièrement votre tension artérielle.
Incluez une activité physique légère, comme la marche ou les étirements, dans votre routine matinale.
Maintenir une routine de sommeil régulière soutient la santé cardiovasculaire.
Les premières heures de la journée sont cruciales pour le cœur. De
