parce qu’au réveil, votre corps entre dans une transition physiologique intense. C’est comme si la carrosserie redémarrait un moteur qui était éteint pendant la nuit.
Pendant cette période, trois processus importants se produisent :
1. Augmentation des hormones du stress
Lorsque vous vous réveillez, votre corps libère du cortisol, une hormone qui aide à activer votre corps. Cependant, cela provoque aussi une augmentation du rythme cardiaque et une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.
2. Activation du système nerveux
Pendant le sommeil, le système
