Le cardiologue avertit : cette habitude de se réveiller pourrait augmenter le risque de problèmes cardiaques (une erreur courante qui ne dure que quelques secondes).

responsable du repos prédomine. Mais au réveil, le système d’alerte s’active, ce qui libère l’adrénaline et augmente votre rythme cardiaque.

3. Déshydratation nocturne

Après sept à huit heures sans boire d’eau, le sang devient légèrement plus épais. Cela oblige le cœur à travailler davantage pour maintenir la circulation.

Pour une personne jeune et en bonne santé, ces changements sont généralement bien tolérés. Mais chez les personnes âgées, dont le système cardiovasculaire fonctionne déjà depuis des décennies, cette transition peut devenir un moment délicat.

L’erreur matinale que beaucoup de gens font