Se réveiller la nuit, souvent entre 3 et 5 heures du matin, est une expérience assez courante. Pourtant, lorsque cela devient courant, beaucoup de gens se demandent s’il y a une signification particulière derrière cela. Ce n’est qu’une coïncidence… ou signe corporel
🧠 Un cycle de sommeil perturbéAcheter un calendrier
Le sommeil est organisé en cycles d’environ 90 minutes. Entre 3 h et 5 heures du matin, le corps est souvent en phase de sommeil léger.
👉 Cela signifie qu’il est plus facile de se réveiller à cette heure-ci, surtout si quelque
